Nějak bylo, nějak bude

Z deníku Jane
16. prosince 2004

trpím nespavostí

aneb co s tím?



drunka mi včera doporučila pít teplý mlíko s medem. ale obávám se, že po tom by mi bylo akorát zle, než aby mi to nějak pomohlo.
=M= mi zase doporučil na nic před spaním nemyslet a sostředit se na jednotlivý nádechy a výdechy.

jenže to mi právě vůbec nejde.

ale zjistila sem, že to nespaní mám možná částěčně fakt proto, že před spaním myslim na spoustu věcí. pořád se mi to honí v hlavě a já si nemůžu pomoct. vymejšlim si blbiny a spánek jednoduše nepřichází.

tenhle problém mám už asi tejden, možná i dýl.
i když se mi podaří třeba kolem půlnoci usnout, budim se za dvě hodiny s pocitem, že už je ráno, a pak se jen převaluju a nevim, co mám dělat, abych zase zabrala.

kdybych si aspoň mohla pustit pc, že bych ten čas nějak trávila...ale to by mě maminka asi zakousla, protože jí vadí, že pc hučí :/.

zkoušela sem i číst. ale problém je, že z toho nic nemám, protože
1) i když nemůžu usnout, sem unavená a na čtení se nemůžu soustředit, vnímám každou třetí větu
2) hlavou mi proudí miliony myšlenek, na čtení se nemůžu soustředit a vnímám každou třetí větu

včera sem přišla domu fakt docela znavená, tak sem se rychle vyspršila a zapadla do postele. chvíli sem si četla a když sem cítila, že na mě de spaní, honem honem sem zaklapla knížku, zhasla lampičku a zavřela oči.

15min v tahu a nic

napsala sem =M= a znovu se pokusila spát

20min v tahu a nic

napsal =M=

15min v tahu a nic

odepsala sem =M=

odpověď s doporučením obratem, nicméně doporučení nezabralo ani po půl hodině snažení a tak sem vytáhla papíry a pastelky z šuplíku a šla uvažovat o novým vzhledu blogu.

znova uložit ke spaní sem se šla v 2.48. zabrat sem nemohla ještě dlouho, ale radši sem nekontrolovala čas, aby mě to tim víc nestresovalo.

vzbudila sem se díky bohu až v sedm ráno a to jen na chvíli a zase sem usla až do 8.48, když už sem vstala, abych stihla vlak a školu.

achjo...už mě ta nespavost otravuje. je to hroznej pocit. drunka to včera vystihla přesně slovy:

tělo už je unavený a chtělo by spát, ale mozek prostě nemůže

a nemůže :(

Komentáře

asi fakt něco hodně podobnýho co já ve druháku. Nevim teda z jakýho důvodu je u tobe - nad čím pořád přemejšlíš - ale u mě to bylo proto, že jsem tenkrát velmi nevystíhal zkoušky a čekal sem že me vyrazí ze školy. Jakmile sem si lehnul, hned mi to v hlavě začalo šrotovat a vymejšlel sem co udělat, abych se tam udržel ... nakonec zaplaťpánbůh za kreditní systém nějak sem to ustál. Zpětně když nad tím přemýšlím, asi bych udělal tenkrát líp, kdybych se v noci učil, ale na to sem byl moc línej a vystresovanej.
Prostě chtěl sem ti jenom říct, že (pořád) držím palce a zkus se tolik nestresovat. Prostě zkus co nejlíp vyřešit problém co tě trápí. Jakkoliv. No a nakonec, ono to všechno nějak dopadne a hlavně nic se nejí tak horký jak se to uvaří :-)
tucan
to díky za radu. ale já se nestresuju.
škola mě netrápí, vztahy taky ne, přemejšlim prostě o blbostech.

když sem se loni stresovala kvůli škole, tak sem si lehala se svíravýma pocitama u žaludku a myšlenkama "co budu proboha dělat", ale usla sem za deset minut jak nemluvně.

nejdřív sem byla víceméně ó ká, ale teď už mě stresuje přesně akorát to, že zase nebudu moct v noci usnout a budu se převalovat do tří do rána.
to je asi ten lepsi duvod :-)<br/>
Tak zkus citronovou stavu s ginem (to delala babicka a jak pak spinkala :-) )<br/>
Holt asi proste spat nechces a budes spat az bude potreba, takze bych se tim netrapil.<br/>
Chtel sem ti pro obveseleni poslat veselej obrazek, ale nejak se mi ho nepodarilo vlozit do prispevku.
tak aspon takhle:

http://www.tucan.cz/zima/ipage00020.htm

(takhle spi nase cica :-) )
spí moc hezky :)
mně teď jedna z našich šest chrápe u klávesnice, každou chvíli se protahuje a píše něco, co nechci.

ke spaní: ale já spát chci!
S tim spanim to mam uplne stejne - bez alkoholu neusnu - studiem to neni - to mam davno za sebou.l!
me pomohlo az usinani vedle sykorky, od te doby zadna nespavost :)
to tupidek:
no vidiš...=M= mi taky radí, ať si před spanim dám pivo..

to webský:
mno...já i u =M= počítám ovečky málem donekonečna.
možná, že na to funguje právě jen sýkorka...že bych se u ní zkusila vyspat? :-o
No tak to ja zase doporucuji sklenicku cerveneho vina... a pokud je to na tebe malo, tak portskeho a nebo tokajskeho :) Zarucene funguje... vyzkouseno dlouholetou praxi a navic delas i neco pro sve cervene krvinky :)
Nejlevnější způsob je mátovej čaj:Mám někdy období,kdy spím celou noc jen v mikrospánku..vnímám všechno okolo..Nech ho dlouho louhovat, chvilku si u něj poseď a vychutnej si ho :o)
mno..vzhledem k tomu, že nejsem na víno, tak asi zkusim ten čaj.
i když nutno říct, že mám pocit, že už je to lepčejší. uvidim, až vudu dneska spát doma :)

Přidat komentář

  • Deníček Jane Doe používá webhosting Pueblo.
  • TOPlist

  • Bloguje.cz